{"title":"Camps","description":"","products":[{"product_id":"on-the-go-camp-opna-vaegttag","title":"MK Vægttabscamp - Kickstart - Efterår","description":"\u003ch3 style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eFor hvem?\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eEn 4-ugers camp for dig, der gerne vil ned i vægt eller måske bare ændre dine kost- og træningsvaner. Og hvis du kan lide at gøre tingene på egen hånd eller måske sammen med en veninde, så er MK Vægttabscamp - Kickstart en ideel camp til dig.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p5\"\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003eVi er med dig dag for dag, så du én gang for alle får succes med dit vægttab og en varig livsstilsændring.\u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-background-color=\"inherit\" class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003ePrincipmanual og kostplan med opskrifter\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p7\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eDu får en manual med en introduktion til MK principperne, så du kan læse mere om tankegangen bag og få principperne ind under huden. Du kan også glæde dig til at få en manual om kosten med en 4-ugers madplan inklusive nye opskrifter med råvarer i sæson. Kostplanen kan du fint bare bruge som inspiration, eller du kan følge den dag for dag.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p7\"\u003e\u003cem\u003eVær obs på, at manualerne er identiske på MK online camp og MK Vægttabscamp - Kickstart.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-background-color=\"inherit\" class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eTræningsplan \u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p7\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eDu får en 4-ugers styrketræningsplan, hvor vi også kommer med et bud på, hvordan du kan cardiotræne. Styrketræningen kan du lave hjemme på stuegulvet, og du skal ikke bruge andet end din egen kropsvægt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p7\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eHusk, at du sagtens kan deltage på campen uden at træne.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-background-color=\"inherit\" class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eTræningsvideoer med Michelle\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p5\"\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003eVi træner sammen! Du får 2 x styrketræningsvideoer – tryk blot på play, og så guider Michelle dig gennem hele træningen, tæller sekunderne for dig og siger hvilke ting, du skal være obs på.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-background-color=\"inherit\" class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eDaglige peptalks\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p5\"\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003eGlæd dig til daglige peptalks i app’en med sundhedsfif og inspiration til at bruge råvarer på nye måder. Du får også tips til, hvordan du overbeviser din hjerne om, at det er en god idé at ændre livsstil og at skære ned på nogle fødevarer og skrue op for andre. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-background-color=\"inherit\" class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eMålingssystem i app’en\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p5\"\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003eVi gør det nemt for dig at tracke dine fremskridt. Via et målingssystem i app’en kan du holde styr på dit vægttab. Det gælder både før- og efterbilleder, vægt og centimeter. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-background-color=\"inherit\" class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eDiplom\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p5\"\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003eTil scrapbogen får du et diplom med dine resultater fra campen. Så kan du altid se tilbage på din præstation og give dig selv et klap på skulderen.\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Michelle Kristensen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40205094682677,"sku":"app-camp-on-the-go","price":499.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/vaegttabscamp-efteraar-_94a992.jpg?v=1724666241"},{"product_id":"mk-traeningscamp-for-rutinerede","title":"MK Træningscamp - for rutinerede","description":"\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\" data-mce-style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eFor hvem?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p2\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eEn camp for dig, der typisk styrketræner minimum 2 gange om ugen, og som gerne vil tage din træning til næste niveau, komme i endnu bedre form og få strammet kroppen op.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003ePå denne camp skal du bruge en kettlebell, så det er et must, at du kan lide at træne med vægte. Vi anbefaler en kettlebell på 6 kilo, med mindre du er vant til at træne med ret tunge vægte.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eHvis du har mulighed for det, kan du med fordel købe to kettlebells – fx en på 4 kilo og en på 8 kilo. Det er også rart med en træningsmåtte.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\" data-background-color=\"inherit\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eTræningsplan\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p2\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eDu får en træningsplan, der guider dig dag for dag i 8 uger. Hver uge skal du lave 3 x styrketræninger, 2 x konditionstræninger, og så har du 2 hviledage. Konditionstræningen kan du droppe, hvis dit skema er presset. Alle træninger tager max. 30 minutter.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\" data-background-color=\"inherit\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eTræningsvideoer med Michelle\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p3\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eGlæd dig til at kunne slukke for hjernen og lege ”kongens efterfølger”, imens du får en god og effektiv træning i hus. Det er Helena fra MK teamet, der viser dig, hvordan du skal udføre øvelserne. Det vil sige, at du blot skal følge efter Helena på videoerne, imens Michelle holder øje med tiden og fortæller dig, hvad du skal være obs på ved hver øvelse. Så får du det optimale ud af træningen, og vi sikrer, at din teknik er i top.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eDer er i alt 10 forskellige styrketræningsprogrammer.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\" data-background-color=\"inherit\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eMK FIT-test\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p2\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eInden træningscampen begynder, efter 4 uger og efter 8 uger skal du udføre en MK FIT-test. På den måde finder du nemlig ud af, hvor god form du er i, både inden du begynder campen, midtvejs og til slut. Dét jubler vi over, for så kan du se, hvor meget mere fit du er blevet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p2\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eDet foregår på den måde, at du skal lave en række øvelser. Hver enkelt øvelse laver du x antal gange, og når du er færdig med en øvelse, trykker du på ’videre’, og så begynder næste øvelse. Du skal altså hverken holde øje med tiden eller notere dine resultater. Det gør app’en for dig. Til sidst har du en samlet tid, og det er den, som du med stor sandsynlighed vil forbedre i løbet af de 8 uger, fordi du bliver stærkere og dermed hurtigere.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\" data-background-color=\"inherit\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eDiplom\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p2\" style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eNår du har gennemført træningscampen får du et diplom med dine tider på. Så kan du altid minde dig selv om, hvor meget mere fit det er muligt at blive i løbet af blot 8 uger.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Michelle Kristensen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40205101727797,"sku":"app-camp-traening-rut","price":499.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/products\/traeningscamp-ovet-_ffcfa53.jpg?v=1690438933"},{"product_id":"mk-traeningscamp-for-begyndere","title":"MK Træningscamp - for begyndere","description":"\u003cdiv style=\"text-align: center;\" data-mce-style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\" class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\" data-background-color=\"inherit\" style=\"text-align: left;\" data-mce-style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eFor hvem?\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\" data-background-color=\"inherit\" style=\"text-align: left;\" data-mce-style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eEn camp for dig, der elsker idéen om at komme i form hjemme på stuegulvet på max. 30 minutter. Campen er for dig, der p.t. ikke styrketræner, men som ønsker at komme i gang med det, komme i bedre form og få strammet kroppen op.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\" data-background-color=\"inherit\" style=\"text-align: left;\" data-mce-style=\"text-align: left;\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eDu skal kun bruge din egen kropsvægt, og så er det også rart at have en træningsmåtte. Det vil sige, at du kan lave dine styrketræninger overalt. Om det er i stuen, i haven, på hotelværelset, eller hvor det passer dig bedst.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\" class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\" data-background-color=\"inherit\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eTræningsplan\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p3\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eDu får en træningsplan, der guider dig dag for dag i 8 uger. Hver uge skal du lave 3 x styrketræninger, 2 x konditionstræninger, og så har du 2 hviledage. Konditionstræningen kan du droppe, hvis dit skema er presset. Alle træninger tager max. 30 minutter.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\" class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\" data-background-color=\"inherit\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eTræningsvideoer med Michelle\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p4\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eGlæd dig til at kunne slukke for hjernen og lege ”kongens efterfølger”, imens du får en god og effektiv træning i hus. I træningsvideoerne viser Michelle dig, hvordan du skal udføre øvelserne og guider dig igennem. På den måde sikrer vi, at du får det fulde udbytte af træningen og har en god teknik imens.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p3\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eDer er i alt 10 forskellige styrketræningsprogrammer.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\" class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\" data-background-color=\"inherit\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eMK FIT-test\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p3\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eInden træningscampen begynder, efter 4 uger og efter 8 uger skal du udføre en MK FIT-test. På den måde finder du nemlig ud af, hvor god form du er i, både inden du begynder campen, midtvejs og til slut. Dét jubler vi over, for så kan du se, hvor meget mere fit du er blevet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p3\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eDet foregår på den måde, at du skal lave en række øvelser. Hver enkelt øvelse laver du x antal gange, og når du er færdig med en øvelse, trykker du på ’videre’, og så begynder næste øvelse. Du skal altså hverken holde øje med tiden eller notere dine resultater. Det gør app’en for dig. Til sidst har du en samlet tid, og det er den, som du med stor sandsynlighed vil forbedre i løbet af de 8 uger, fordi du bliver stærkere og dermed hurtigere.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\" class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\" data-background-color=\"inherit\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eDiplom\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p3\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eNår du har gennemført træningscampen får du et diplom med dine tider på. Så kan du altid minde dig selv om, hvor meget mere fit det er muligt at blive i løbet af blot 8 uger.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Michelle Kristensen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40205107855413,"sku":"app-camp-traening-begy","price":499.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/products\/traeningscamp-begynder-_ffcfa53.jpg?v=1690438978"},{"product_id":"mk-traeningscamp","title":"MK Træningscamp – den originale","description":"\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\" data-background-color=\"inherit\" class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\"\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\" data-background-color=\"inherit\" class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eFor hvem?\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p2\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eEn camp for dig, der elsker idéen om at komme i form hjemme på stuegulvet på max. 30 minutter. Campen er for dig, der typisk træner 1-2 gange om ugen, og som gerne vil skrue op for intensiteten for at se, hvor meget du kan rykke din krop på bare 8 uger.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p2\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eHvis du kan lide at træne derhjemme uden brug af redskaber eller vægte. Ja, så hop med på træningscamp! Du skal kun bruge din egen kropsvægt, og så er det også rart at have en træningsmåtte.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p2\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eDu kan lave dine styrketræninger overalt. Om det er i stuen, i haven, på hotelværelset, eller hvor det passer dig bedst.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\" data-background-color=\"inherit\" class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eTræningsplan\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p3\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eDu får en træningsplan, der guider dig dag for dag i 8 uger. Hver uge skal du lave 3 x styrketræninger, 2 x konditionstræninger, og så har du 2 hviledage. Konditionstræningen kan du droppe, hvis dit skema er presset. Alle træninger tager max. 30 minutter.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\" data-background-color=\"inherit\" class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eTræningsvideoer med Michelle\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p4\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eGlæd dig til at kunne slukke for hjernen og lege ”kongens efterfølger”, imens du får en god og effektiv træning i hus. I træningsvideoerne viser Michelle dig, hvordan du skal udføre øvelserne og guider dig igennem. På den måde sikrer vi, at du får det fulde udbytte af træningen og har en god teknik imens.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p2\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eDer er i alt 10 forskellige styrketræningsprogrammer.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\" data-background-color=\"inherit\" class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eMK FIT-test\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p2\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eInden træningscampen begynder, efter 4 uger og efter 8 uger skal du udføre en MK FIT-test. På den måde finder du nemlig ud af, hvor god form du er i, både inden du begynder campen, midtvejs og til slut. Dét jubler vi over, for så kan du se, hvor meget mere fit du er blevet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p2\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eDet foregår på den måde, at du skal lave en række øvelser. Hver enkelt øvelse laver du x antal gange, og når du er færdig med en øvelse, trykker du på ’videre’, og så begynder næste øvelse. Du skal altså hverken holde øje med tiden eller notere dine resultater. Det gør app’en for dig. Til sidst har du en samlet tid, og det er den, som du med stor sandsynlighed vil forbedre i løbet af de 8 uger, fordi du bliver stærkere og dermed hurtigere.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-mce-fragment=\"1\" data-background-color=\"inherit\" class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eDiplom\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p2\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eNår du har gennemført træningscampen får du et diplom med dine tider på. Så kan du altid minde dig selv om, hvor meget mere fit det er muligt at blive i løbet af blot 8 uger.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Michelle Kristensen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40205122273333,"sku":"app-camp-traening","price":499.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/products\/traeningscamp-originale-_ffcfa53.jpg?v=1690439010"},{"product_id":"appcamp_overgangsalder","title":"MK Overgangsalder-camp","description":"\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 data-mce-fragment=\"1\" class=\"p1\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eFå styr på overgangsalderen\u003c\/b\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p1\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eHedeture, humørsvingninger, muskelsmerter og overflødige kilo, som sidder bedre fast på kroppen, end de gjorde engang. Er det noget, du kender? Så er du det rette sted – vi har nemlig lavet denne  4-ugers camp til kvinder, der ønsker at komme igennem overgangsalderen på fineste vis, fit for fight og måske endda med lidt mindre fedt på kroppen. Hvor du følger de anvisninger vi giver i form af kostråd, træningprogrammer, kostplaner og vaneændring. \u003c\/span\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003ciframe data-mce-fragment=\"1\" title=\"Salgsvideokvinder i overgangsalder\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/external\/618743497.hd.mp4?s=8aa8cff633c4c05dc895bdb373d288645ae349db\u0026amp;profile_id=175\u0026amp;badge=0\u0026amp;autopause=0\u0026amp;player_id=0\u0026amp;app_id=58479\" allowfullscreen=\"\" allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture\" frameborder=\"0\" data-mce-src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/external\/618743497.hd.mp4?s=8aa8cff633c4c05dc895bdb373d288645ae349db\u0026amp;profile_id=175\u0026amp;badge=0\u0026amp;autopause=0\u0026amp;player_id=0\u0026amp;app_id=58479\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p2\"\u003e\u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eDet kan du se frem til:\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/b\u003e* 4 uger med ny viden, som klæder dig godt på til at tackle overgangsalderen. Vi har samlet alt den viden, du skal bruge i et simpelt forløb: Hvad sker der fx i kroppen, når kvinder går i overgangsalder, og hvorfor tager mange på? Og hvad kan vi gøre ved det? Få svar på alle de spørgsmål, som trænger sig på.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003e* Et forandringsforløb der giver dig mere plads til at være DIG. Du bliver klogere på dig selv og får nyttige redskaber, der hjælper dig til at opbygge nye sunde vaner.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e* Du lærer at spise efter MK principperne, og de ’hjertesunde’ MK principper, som vi har udviklet specielt til dette forløb for kvinder i overgangsalderen! Forskning viser nemlig, at risikoen for hjerte-kar-sygdomme stiger blandt kvinder i overgangsalderen. Derfor er måltiderne, som du bliver præsenteret for, ’hjertesunde’, hvilket vil sige, at de er fyldt med råvarer, som dit hjerte jubler over.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003e* Du får en 4-ugers\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s2\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003ekostplan med en samling af skønne MK-opskrifter, som understøtter den kost vi anbefaler i overgangsalderen. Der er fokus på slankende måltider, som gør gode ting for din sundhed, særligt i denne periode af dit liv.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003e* Du får 4 nye styrketræningsprogrammer, 2 mobilitetsprogrammer og 2 skånsomme træningsprogrammer. Så kan du finde den træning, der passer til dig.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003e* Du bliver alt i alt godt klædt på til at komme igennem overgangsalderen på bedste vis. Betragt campen som et lille opslagsværk, som du altid kan vende tilbage til – og træningsprogrammerne og opskrifterne fra kostplanen kan du implementere i din hverdag, som det passer dig. Sådan skaber du et godt fundament for, at de næste mange år af dit liv bliver uden unødvendige skavanker.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003e* Daglig inspiration og viden, som kan guide dig rundt i dine manualer og holde dig på sporet mens du er på campen. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\" class=\"p1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" class=\"s1\"\u003eHvis du mere er til at få en e-bog mellem hænderne og printe den, så skal du købe overgangsalder camp som e-bog som du kan vælge herinde på shoppen. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/overgangsalder-produkt-billeder-1_71a5977e-df73-4057-8bd2-a494adc1c0c5_480x480.jpg?v=1645187032\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg data-mce-fragment=\"1\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/overgangsalder-produkt-billeder2_480x480.jpg?v=1632819359\" alt=\"\" data-mce-src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/overgangsalder-produkt-billeder2_480x480.jpg?v=1632819359\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg data-mce-fragment=\"1\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/overgangsalder-produkt-billeder3_480x480.jpg?v=1632819379\" alt=\"\" data-mce-src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/overgangsalder-produkt-billeder3_480x480.jpg?v=1632819379\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cimg data-mce-fragment=\"1\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/overgangsalder-produkt-billeder4_480x480.jpg?v=1632819402\" alt=\"\" data-mce-src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/overgangsalder-produkt-billeder4_480x480.jpg?v=1632819402\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Michelle Kristensen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40282865205301,"sku":"app-camp-overgang","price":499.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/products\/overgangsaldercamp_bd472e.jpg?v=1690439042"},{"product_id":"mk-lobecamp-1","title":"MK Løbecamp, 0-5 km","description":"\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e12 ugers løbecamp for dig, der er nybegynder og ikke er vant til at løbetræne.\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVi har produceret den eneste danske løbecamp, hvor du bare skal trykke på Start ved dine løbetræninger, og derefter bliver du guidet igennem på bedste vis, mens du kan lytte til din egen yndlingsmusik. Du skal løbetræne 3 gange om ugen, og kan derudover vælge at styrketræne 1-2 gange om ugen. \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI campen får du en masse viden om løb, hvilken løbetype du er, hvad du skal være OBS på for at holde motivationen og selvfølgelig hvordan du undgår skader.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDenne løbecamp har til formål, at få dig til at se glæden ved at løbe uden du skal bruge for meget tid på at sætte dig ind i alle mulige regler. Du kan smide hjernen væk og bare gøre, som jeg siger i dine programmer og nyde tiden, hvor du gør noget godt for dig selv. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTil sidst i din løbecamp skal du gennemføre din 5 km løbetur, hvorefter du får et diplom for at have gennemføret din første 5 km løbetur uden pause. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eDet eneste du skal bruge for at kunne gennemføre vores 12-ugers løbecamp er et par løbesko, en træningsmåtte og en lyst til at kunne løbe 5 km uden pause. \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eJeg håber vi ses!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/lobesko_480x480.png?v=1649835983\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" width=\"177\" height=\"109\"\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOBS! \u003c\/strong\u003eLøbecampen tracker dit løb via. din telefons GPS, og den kan ikke bruges til løb på løbebånd. Løbecampen skal bruge internet for at bruge din telefons GPS.\u003c\/p\u003e","brand":"Michelle Kristensen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40845204553781,"sku":"app-camp-loebe","price":499.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/products\/lobe-camp_32CBC7.jpg?v=1690438747"},{"product_id":"mk-vaegttabscamp-next-level","title":"MK Vægttabscamp - Next level","description":"\u003ch1 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e8 ugers camp for dig, der vil fortsætte eller vedligeholde dit vægttab eller få inspiration til en sundere hverdag.\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\" data-background-color=\"inherit\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eKostplan med opskrifter\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\" data-background-color=\"inherit\"\u003eCampen er for dig, som har den basale viden om MK principperne fra tidligere forløb, men hvor du har lyst til at følge en camp på \u003cem style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003enext level\u003c\/em\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003e. Altså, hvor du får endnu flere værktøjer til den sunde hverdag.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMåske du allerede har opnået dit ønskede vægttab og nu ønsker støtte til vedligeholdelse af dette, måske du stadig er undervejs i dit vægttab, eller måske du blot ønsker inspiration til, hvordan du kan leve med de sunde MK principper i fremtiden. Uanset, hvad dit mål er med denne camp, vil teamet og jeg gøre vores bedste for, at du kommer godt i mål.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCampen indeholder en 8-ugers kostplan med mere end 80 opskrifter, som er lavet ud fra både de slankende og sunde MK principper. \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\" data-background-color=\"inherit\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eTræningsplan- og programmer \u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePå denne camp får du forslag til træningsprogrammer alt efter, om du træner 2, 3, 4, 5 eller 6 gange om ugen. Du får også 6 skønne træningsprogrammer, som bl.a. indeholder et mave og arme-program, træning med høj puls og full-bodyprogram med og uden kettlebell – og meget mere! Der er altså garanti for ømme stænger, på denne camp.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\" data-background-color=\"inherit\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eDaglige peptalks\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eGlæd dig til daglige peptalks i appen med inspiration, viden om sundhed og vægttab, tips og tricks til den sunde og nemme hverdag samt redskaber til vaneændring og -vedligeholdelse.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\" data-background-color=\"inherit\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eMålingssystem i app’en\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p5\"\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003eVi gør det nemt for dig at tracke dine fremskridt. Via et målingssystem i app’en kan du holde styr på dit vægttab. Det gælder både før- og efterbilleder, vægt og centimeter. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"headline-color p-0_5 px-2 pb-1 mb-2\" data-background-color=\"inherit\"\u003e\u003cspan class=\"s1\"\u003eDiplom\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"p5\"\u003e\u003cspan class=\"s2\"\u003eTil scrapbogen får du et diplom med dine resultater fra campen. Så kan du altid se tilbage på din præstation og give dig selv et klap på skulderen.\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"s3\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg data-mce-fragment=\"1\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/opskrifts-produktbilleder-1_480x480.png?v=1657781249\" alt=\"\" width=\"443\" height=\"596\" data-mce-src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/opskrifts-produktbilleder-1_480x480.png?v=1657781249\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/opskrifts-produktbilleder-12_480x480.png?v=1657781286\" width=\"444\" height=\"597\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/opskrifts-produktbilleder-13_480x480.png?v=1657781322\" width=\"445\" height=\"598\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/opskrifts-produktbilleder-14_480x480.png?v=1657781360\" width=\"446\" height=\"600\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/opskrifts-produktbilleder-5_480x480.png?v=1657781387\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Michelle Kristensen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41336726454325,"sku":"app-camp-weight-next","price":599.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/products\/vaegttabscamp-next-level-_94a992.jpg?v=1690439176"},{"product_id":"mk-lobecamp-5-10-km","title":"MK Løbecamp, 5-10 km","description":"\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eDette er et løbeprogram for dig, der på nuværende tidspunkt kan løbe 5 kilometer uden pause, men som ønsker at tage din løbeform til næste niveau.\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eVi har produceret den eneste danske løbecamp, hvor du bare skal trykke på \"Start ved dine løbetræninger, og derefter bliver du guidet igennem på bedste vis, mens du kan lytte til din egen yndlingsmusik. \u003cbr\u003eHver mandag, onsdag og lørdag vil dine ugentlige løbepas blive frigivet og din vej mod at løbe 10 km uden pause kan begynde. Udover de tre ugentlige løbepas, kan du vælge at styrketræne 1-2 gange om ugen. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI campen får du en masse viden om løb, hvilken løbetype du er, hvad du skal være OBS på for at holde motivationen og selvfølgelig hvordan du undgår skader.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDenne løbecamp har til formål, at få dig til at se glæden ved at løbe uden du skal bruge for meget tid på at sætte dig ind i alle mulige regler. Du kan smide hjernen væk og bare gøre, som Michelle siger i dine programmer og nyde tiden, hvor du gør noget godt for dig selv. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTil sidst i din løbecamp skal du gennemføre din 10 km løbetur, hvorefter du får et diplom for at have gennemføret din første 10 km løbetur uden pause. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eDet eneste du skal bruge for at kunne gennemføre vores 12-ugers løbecamp er et par løbesko, en træningsmåtte og en lyst til at kunne løbe 10 km uden pause. \u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eJeg håber vi ses!\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cem\u003e\u003cimg height=\"109\" width=\"177\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/lobesko_480x480.png?v=1649835983\" alt=\"\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eOBS! \u003c\/strong\u003eLøbecampen tracker dit løb via. din telefons GPS, og den kan ikke bruges til løb på løbebånd. Løbecampen skal bruge internet for at bruge din telefons GPS.\u003c\/div\u003e","brand":"Michelle Kristensen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":41571952656437,"sku":"app-camp-loebe-10","price":499.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/products\/lobe-camp-10km_32CBC7.jpg?v=1690438826"},{"product_id":"mk-mini-pilates-camp","title":"MK Pilates Camp","description":"\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(224, 140, 224);\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch1 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e2 ugers pilates camp -\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e14 dages kontakt til krop og sind\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e​​\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eFå bedre kontakt til din krop og dit sind med MK’s 2-ugers pilates camp. På campen vil du komme igennem hele 10 forskellige pilates træninger, som vi håber er med til at give dig inspiration til din træning, og give dig større bevægelsesglæde i din hverdag. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eCampen har til formål, at få dig i bedre form, øge din styrke, samt at træne din smidighed, balance og core. Dette gøres med fokus på stræk, enkle øvelser og vejrtrækningen i alle pilates træningerne. Du vil med andre ord lære at få bedre kontakt til din krop og dit sind gennem træningerne. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eAlt dette får du ved at følge et 2-ugers træningsprogram, hvor du vil få gode og effektive træninger i hus på kun 9-30 minutter. Det er den ideelle løsning for dig, der ønsker en effektiv træning uden at skulle bruge timevis i et fitnesscenter.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eSom en ekstra bonus vil du hver dag modtage en opmuntrende peptalk med sundhedstips og vejledning for at få mest muligt ud af din pilates træning.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cem\u003eAlt du skal bruge for at træne pilates er dig selv og en træningsmåtte, så du kan træne hjemme på stuegulvet, eller hvor og hvornår det passer dig bedst. Alle træningsvideoer er tilgængelige med det samme, så du kan følge programmet i campen,  eller tilpasse det til din personlige tidsplan.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eJeg håber vi ses!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOBS! \u003c\/strong\u003eHvis du er medlem af Klub MK har du allerede adgang til alle træningsvideoerne, og derfor får du træningsprogrammerne fra campen i et opslag under 'Nyt fra MK'.\u003c\/p\u003e","brand":"Michelle Kristensen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49226554769737,"sku":"app-camp-minipilates","price":199.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/mini.jpg?v=1738572986"},{"product_id":"mk-mini-yoga-camp","title":"MK Yoga Camp","description":"\u003ch1 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e2 ugers yoga camp -\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e14 dages kontakt til krop og sind\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003eYoga er en effektiv træningsform, hvor du arbejder aktivt med din egen kropsvægt for at tone, styrke og stabilisere kroppen. Campen er derfor perfekt til dig, der ønsker en stærk, sund og stabil krop og samtidig ønsker mere energi og velvære i hverdagen. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"font-weight: 400;\"\u003eCampen er skræddersyet med 10 unikke yogaklasser, så du kan komme trygt og sikkert i gang med din selvkærlige yogapraksis. Vi ønsker, at du i løbet af denne 2-ugers camp skal synes, at det føles godt at være dig, fordi du finder ro i sindet, selvaccept og kernestyrke. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"font-weight: 400;\"\u003eDet eneste, du behøver for at dyrke yoga, er dig selv og en yogamåtte, så du kan træne derhjemme på stuegulvet eller hvor som helst, det passer dig bedst. Alle yogavideoerne er tilgængelige med det samme, så du kan følge programmet i campen eller tilpasse det til din hverdag og personlige tidsplan.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"font-weight: 400;\"\u003eCampen varer 14 dage, og alle træningerne \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"font-weight: 400;\"\u003ei campen er rigtig gode for både krop og sind, uanset om du er begynder eller øvet. MK’s yogatræner, \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"font-weight: 400;\"\u003eCathrine, tager dig i hånden hele vejen, så det er nemt at gå til, selvom det er din allerførste gang på en yogamåtte.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"font-weight: 400;\"\u003eSom en ekstra bonus vil du få en meditationsvideo, så du kan finde ro i sindet. Og hver dag modtager du en opmuntrende peptalk med sundhedstips og vejledning, så du får det bedste ud af din 2-ugers yoga camp.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eVi ses på yoga camp!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOBS! \u003c\/strong\u003eHvis du er medlem af Klub MK har du allerede adgang til alle træningsvideoerne inde på MK Universet appen. \u003c\/p\u003e","brand":"Michelle Kristensen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49260944163145,"sku":"app-camp-miniyoga","price":199.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/Yoga_mini_camp.jpg?v=1738573026"},{"product_id":"lobecamp-bliv-hurtigere-pa-5km","title":"Løbecamp - Løb en hurtigere 5 km på 8 uger","description":"\u003cp style=\"text-align: left;\" class=\"p1\"\u003e\u003cstrong\u003eVi har lavet denne løbecamp til dig, der pt godt kan løbe min. 5 km uden pause, men som ønsker at få mere fart i benene og skære 2-5 min. af din nuværende 5 km tid.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\" class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eDu skal løbetræne 3 gange om ugen, hvor træningerne varierer mellem intervaltræninger, tempoture og langsomme, længere ture. Derudover kan du styrketræne 1-2 gange\/ugen, hvis du har tiden dertil.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eDu får altså et komplet 8 ugers program, hvor jeg guider dig gennem alle dine træninger dag for dag – uge for uge.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eI campen får du derudover en masse viden om løb, hvilken løbetype du er, hvad du skal være OBS på for at holde motivationen og selvfølgelig hvordan du undgår skader.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eVed løbetræningerne skal du blot tage dine hørebøffer i ørene og så fortæller jeg ellers, hvornår du skal løbe, gå, sætte tempoet op eller spurte. Alt imens du kan lytte til din yndlingsmusik eller – podcast. Så du ikke skal huske på noget som helst, men blot kan få en timeout fra hverdagens rul og gøre noget godt for dig selv.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eVed styrketræningerne har jeg og 2 andre trænere lavet styrketræningsvideoer, så du blot skal trykke på PLAY og så kører vi alle træningerne med dig. Du får også et par yoga videoer, hvor Cathrine kører yogatræningen med dig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eNår de 8 uger er gået skal du ud på din løbetest og se hvor meget hurtigere du er blevet på 5 km ruten. Du får selvfølgelig et diplom, når du har udført din test.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eNår campen er ovre bliver du ved med at have adgang til den og kan derfor bruge alle træningerne igen og igen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p4\"\u003eCampen starter en søndag, men første løbetræning er dog en mandag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p5\"\u003e\u003cem\u003eDet eneste du skal bruge for at kunne gennemføre vores 8-ugers løbecamp er et par løbesko, en træningsmåtte og en lyst til at kunne løbe 5 km i et hurtigere tempo end du kan nu.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eJeg håber vi ses!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cimg style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/lobesko_480x480.png?v=1649835983\" width=\"177\" height=\"109\"\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOBS! \u003c\/strong\u003eLøbecampen tracker dit løb via. din telefons GPS, og den kan ikke bruges til løb på løbebånd. Løbecampen skal bruge internet for at bruge din telefons GPS.\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Michelle Kristensen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49668590109001,"sku":"app-camp-hurtig-5k","price":499.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/Lobecampvedligeholdelse.jpg?v=1723123244"},{"product_id":"camp051026","title":"Til dig i overgangsalderen – mindre mavefedt og mere energi på 4 uger. 11 jan. – 7. feb.","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cstrong\u003eTIL DIG I OVERGANGSALDEREN\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003eMINDRE MAVEFEDT OG MERE ENERGI PÅ 4 UGER\u003cbr\u003e11 \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eJANUAR - 7. FEBRUAR\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003ePå denne online camp for kvinder i overgangsalderen, deler jeg ud af den viden, jeg har samlet gennem de sidste 21 år. Jeg er uddannet med en bachelor i Idræt og har supplerende fag fra kandidatuddannelsen i Human Ernæring – og så har jeg i over 20 år arbejdet med vægttab og sundhed.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003eDer sker rigtig meget med kvindekroppen, når den rammer overgangsalderen. Mængden af de kvindelige kønshormoner ændrer sig, og det kan blandt andet betyde, at du:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ul1\"\u003e\n\u003cli class=\"li3\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003eoplever mere sult\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li3\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003efår større udsving i dit blodsukker\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li3\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003etager lettere på omkring maven\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li3\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003efår øget risiko for stress\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"p4\"\u003eHeldigvis er der meget, du kan gøre. Med smarte ændringer, større forståelse for kroppens forandringer og små justeringer i hverdagen, kan du skabe store resultater på sigt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p3\"\u003e\u003cstrong\u003ePå denne 4-ugers vægttabscamp får du:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"ul1\"\u003e\n\u003cli class=\"li3\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003eEn manual med viden om, hvad der sker i kroppen i overgangsalderen – og hvad du kan gøre for at få succes med vægttab og mindske symptomer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li3\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003eEt opskriftshæfte med tips til, hvordan du nemt kan lave hverdagsmad med færre kalorier og flere proteiner.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li3\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003eEt styrketræningsprogram med videoer, så du kan træne hjemme eller i fitnesscenter – plus redskaber til at komme godt i gang.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li3\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003eEt fællesskab i en lukket Facebook-gruppe med de andre deltagere, hvor du kan stille spørgsmål til Michelle og Josefine (som har været en del af MK i 10 år) i løbet af ugen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"li3\"\u003e\n\u003cspan class=\"s1\"\u003e\u003c\/span\u003e4 ugentlige mails med motivation, viden og inspiration.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"p5\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p4\"\u003eOpstart: 11. januar 2027\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p4\"\u003eAfslutning: 7. februar \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e2027\u003c\/p\u003e","brand":"Michelle Kristensen","offers":[{"title":"1 deltager","offer_id":55525277434185,"sku":"mk-obc-051026-1","price":699.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true},{"title":"2 deltagere","offer_id":55525277466953,"sku":"mk-obc-051026-2","price":1099.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/Maetogletpa4uger_1_53ef81d4-17a8-46ee-8a1d-0c1a8c059e83.jpg?v=1791274299"}],"url":"https:\/\/hyggeligstenen.shop\/collections\/app.oembed","provider":"MichelleKristensen Aps","version":"1.0","type":"link"}