{"product_id":"fra-slap-til-staerk-over-sommerferien","title":"Fra slap til stærk på kun en måned","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003eDa jeg startede med at arbejde fuldtid igen efter barsel, fik jeg øjnene op for det til tider noget voldsomme hverdagsrul, hvor tid til en selv ikke ligefrem hænger på træerne. Det er så let at komme ud af en træningsrutine. Og når hverdagen bare fyrer afsted med 100 km\/t, kan det være svært at tage beslutningen om at NU starter jeg altså op på træning igen. For det kræver overskud at komme i gang. At komme i gang ér det hårdeste! Men måske du er kommet herind fordi det er NU du er motiveret!\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eOg så kommer tidspunktet pludseligt. Det perfekte tidspunkt, hvor der er tid til at tage sig af sig selv og sin krop. Ikke på den der ”nu skal vi kun spise det her, og må ikke indtage det der” måden, men hvor kroppen får opmærksomhed og omsorg i form af bevægelse. Hvor du uge efter uge kommer mere fra hovedet og ned i din krop igen og lærer den at kende på ny. Hvor du oplever hvor stor effekt bevægelse har på dit eget syn på din krops former, dit humør og din energi, mens du nyder feriens måltider og skåler i dejlig vin mens du smiler over, at du endelig er i gang med at sætte fokus på dig selv igen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eMissionen med dette 4 ugers program er at du går fra at føle dig slap og energiforladt til at få en stærk krop, som har en god kondition og et dejligt energiniveau. Og jeg ved godt de fleste træningsmål sættes 1. januar, men jeg forstår det virkelig ikke. For det er så meget lettere at få gang i træningen når DU er motiveret til det.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eDu kan bruge alle træningsvideoer efter de 4 uger og så længe du ønsker \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eRigtig god træning til dig, og også til mig selv. For ligesom dig skal jeg også prioritere min egen krop og min træning\u003cspan class=\"s1\"\u003e❤️\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"p4\"\u003e\u003cstrong\u003eHvad indeholder træningshæftet:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"p4\"\u003eProgrammet består af 4 uger og hver uge skal du træne 3-5 gange. 2 x styrketræning, 1 x pilates eller yoga og 2 x løbe\/gåture. Hvis du ikke har tid til at træne 5 gange på en uge skriver jeg hvordan du træner 3 gange.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p4\"\u003eHver træning varer max 34 minutter og andre kun 11 minutter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p4\"\u003eAlle træningsprogrammerne kan laves hjemme, i fitnesscentret eller på ferien. De kan altså tages med overalt. Det eneste du skal bruge er en træningsmåtte og internet på din telefon eller skærm. Du trykker på PLAY på dine styrketræningsvideoer samt på dine pilates- og yogatræningsvideoer og bliver guidet igennem sekund for sekund.\u003c\/p\u003e","brand":"Michelle Kristensen","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52561928061257,"sku":"ebog-slap-til-staerk","price":99.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0078\/9859\/5428\/files\/Fremhaevede_produkter_11.jpg?v=1765273594","url":"https:\/\/hyggeligstenen.shop\/products\/fra-slap-til-staerk-over-sommerferien","provider":"MichelleKristensen Aps","version":"1.0","type":"link"}